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パーソナルトレーナーの本気のトレーニングとは!?

2020年11月26日 16:54:13

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こんにちは^^

私のトレーニングにおいての考え方を紹介したいと思います^^

鍛えたい部位というのが皆さんあると思うのですが
あなたはどこが気になりますか??

私は体幹なんです
体のバランス、パワー、操作性を左右する体幹こそが
一番鍛える部位ではないかと思っています

なぜか?

どの部位を鍛えるときにも
体幹が安定していないと
フォームがブレブレになって鍛えたい部位を
効率よく鍛えられないからです

だから私にとって体幹が一番重要です

これはお客様にも伝えていて実際トレーニングもして
効率の良いボディメイクが出来ています^^

ぜひ参考にしてください^^
では!

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